디지털 디지털 디톡스 실전 가이드: 일상 집중력을 회복하는 사용 규칙 스마트폰 사용 시간을 줄이기 위한 금지 중심 방식 대신, 유지 가능한 디지털 사용 규칙을 제안합니다. 2026년 2월 24일 · 읽는 시간 9분 #디지털디톡스#집중력#습관
업무 집중 시간관리 가이드: 하루 생산성을 지키는 작업 블록 설계 집중 시간이 자주 끊기는 문제를 줄이기 위해 작업 블록, 중단 대응, 회고 루틴을 정리했습니다. 2026년 2월 24일 · 읽는 시간 9분 #시간관리#집중력#생산성
